●介護予防ノートの利点とは?

●介護予防ノートの利点とは?

 

 

 

 

 

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前回では、介護予防ノートと生活の方針とは?について解説をしました。今回は「●介護予防ノートの利点とは?」について解説をしていきます。…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「介護予防ノートの利点」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

として法律に縛られない、ということを挙げることができます。介護予防ノートには法的な効力やありません。逆に言えば、自由に…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「悩み」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「心配事」「不安」を記載することができます。そして、そのような悩みを「どのようにして」解決をしていけばよいのか?ということを…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「自由に」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

書くことができます。このように、介護予防ノートの利点としては、将来の不安などについて自分のありのままの気持ちを正直に記載できることが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「利点である」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということです。そして、書き方にルールが有るわけではないので、「何度でも」書き直すことができます。自分の「感情」を整理するためにも…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「何度でも」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

書き直すことができます。介護予防ノートを作成する場合、「日付」を書いておきましょう。何月の何日に「書いた」ということが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「明確」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

になっていれば「時系列」で自分の心の動き、感情を整理することが可能になります。その際に一度に全て「書く」必要はありません。…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「書ける箇所」

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

から少しずつ、書いていきましょう。最初は時系列に整理して書く必要はありません。とりあえず、「日記形式」でも良いので、自分の…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「胸の内」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

の感情をノートに「アウトプット」していきましょう。そうするうちに自然と「形」になっていきます。そして、ある程度の「量」が蓄積されてくると…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「まとめ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

としてこれまで書き溜めてきた情報を整理しましょう。介護予防ノートはこのように自分専用の「データベース」「ビッグデータ」というように…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「活用」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

できます。半年や一年間、書き溜めた情報は膨大な量になります。膨大な量は適切に整理して処理を行うと「有用な」データになります。このように…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「介護予防ノート」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

は自分専用のデータベースとしても活用できます。パソコンなどが得意な方であれば、介護予防ノートなどを「Word」や「Excel」に…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「集計」

 

 

 

 

 

 

 

 

をしておきましょう。アナログなデータをデジタルに変換をすることで情報の整理が容易になります。整理された情報は自分が…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「気づかなかった」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

情報を与えてくれます。可能であればアナログな介護予防ノートの情報をパソコンのソフトなどを使用して「デジタル化」しておきましょう。それでは、今回の内容である「介護予防ノートの利点とは?」についてまとめます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●介護予防ノートの利点とは?

 

 

 

○基本事項

  • ・介護予防ノートは私的なノートである
  • ・自由に自分の悩みや不安を記載できる
  • ・悩み解決や心配事の解消に有用である

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○介護予防ノートの記載方法

  • ・介護予防ノートは日記形式で記載をすると良い
  • ・難しいことは考えずに自分の感情をアウトプットする
  • ・日付を記載しておく
  • ・半年継続をすれば膨大な情報になる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○自分専用のデータベース

  • ・介護予防ノートは自分専用のデータベースである
  • ・ある程度、情報が蓄積されると整理すると良い
  • ・悩みや不安、生活に潜む危険因子を抽出する
  • ・危険因子を抽出したら「どのように解決をすればよいのか?」解決策を導き出す
  • ・パソコンを使用できる人はWordやExcelを活用してデータ化しておく

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような事項について理解をしておきましょう。介護予防を実践する場合、重要になります。それでは、次回は…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「●介護予防ノートと緊急性の高い項目とは?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

について解説をしていきます。

 

 

 

 

 



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