●シニア期を安全に過ごす為には？
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前回では、「しきたりなど、家族のルーツを伝達する為には？」について解説をしました。今回は「●シニア期を安全に過ごす為には？」について解説をしていきます。…
「シニア期を」
安心して安全に過ごす為には自分自身を知ることが「大切」になります。自分自身を知る、ということは、時系列で自分とは一体…
「どのような人物であるのか？」
ということを理解することが大切になります。それでは、自分自身を知るために、「時系列」で把握するとは、どのようなことなのでしょうか？時系列で…
「自分を把握」
するということは、「過去の自分」「現在の自分」「未来の自分」という視点で自分のことを知ることです。自分という世界でたった一つの…
「かけがえのない存在」
を知る、ということは多面的な視点で「自分という存在」を把握することが大事になります。特にシニア期は「今後の不安」などで…
「精神的に」
落ち込む人がいます。主に、このような心配があります。例えば「自分が要介護状態になって寝たきり状態になったら、どうしようか？」…
「認知症になったらどうなるのだろうか？」
「転倒して車椅子生活になるのは避けたい…」「犯罪に巻き込まれないか？」「災害の被害に遭いたくない…」このようなシニア期の悩みを…
「抱えている人」
は大勢います。それでは、どのようにしてシニア期の不安や悩みを解決していけばよいのでしょうか？シニア期の悩みや不安を解消していくことは…
「老後を安心して生活をする」
ということにつながります。シニア期の不安や悩みを解決する方法として行うべきことは「自分自身を知る」ということです。古代ギリシャの…
「哲学」
においても「汝自身を知れ」というフレーズがありました。悩みや不安を抱くのは自分自身です。つまり、悩みを解消するためには…
「どのような事柄」
について自分が「悩み」「不安」「恐怖」を抱いているのか、把握することが第一歩となります。一度、介護予防ノートに自分自身の…
「悩み」
や「不安」を書き出してみましょう。その場合、過去、現在、未来、というように時系列で書き出してみましょう。ノートに過去の自分…
「現在の自分」
「未来の自分」
について文章化することで、どのような事項が「悩みや不安の原因なのか？」ということが明確になります。是非とも介護予防ノートに…
「過去、現在、未来」
における「悩み」「不安」「恐怖」に感じることを書き出してみましょう。そのことが、シニア期を安全に過ごす場合、重要になるでしょう。それでは、シニア期を安全に過ごす為には？についてまとめます。
●シニア期を安全に過ごす為には
○基本事項
- ・シニア期は悩みや不安、恐怖に苛まれる場合がある
- ・不安や悩みを解決するには「介護予防ノート」に書き出してみる
- ・時系列に悩みや不安を書き出してみる
- ※過去の悩み、現在の不安、将来について感じる恐怖
- ・「汝自身を知れ」という言葉があるように「自分自身を知る」ことが大切
- ・悩みや不安を感じている原因は自分自身の「思考である」ということを理解する
○シニア期の不安や恐怖
- ・将来、要介護状態になって寝たきり状態にならないだろうか？
- ・認知症にならないかな？
- ・転倒して車椅子やベッドの生活になるのは嫌だ……
- ・犯罪の被害に遭いたくない
- ・災害に巻き込まれるのは嫌だ
- ※上記の悩みや不安がある人が多い傾向にある
○シニア期を安全に過ごす為には
- ・過去、現在、未来を分析することにより危険因子を減少させる
- ・自分がどのような事に「不安」や「恐怖」を感じるのか理解すること
- ・介護予防ノートに老後期に不安に感じることなど書き出してみる
- ・自分の「思考パターン」について知る
このような事について理解をしておきましょう。シニア期を安全に過ごすためには重要な知識になります。それでは、次回は…
「●介護予防を始めるタイミングとは？」
について解説をしていきます。
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