●介護予防の具体的な方法とは？
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前回では、介護予防の本質について解説をしました。今回は「●介護予防の具体的な方法とは？」について解説をしていきます。介護予防の具体的な方法について…
「知る」
ことは、介護予防を実践する場合、重要になります。まずは、介護予防を実践する場合、将来の不安を軽減させることが…
「大切」
です。なぜなら、老年期の不安は、「生活の質」を低下させる危険性があります。不安な気持ちは、抑うつ的な気分になり…
「精神的」
にも悪影響を与えます。だからこそ、介護予防を実践する場合、自分が老年期において「不安に感じること」を…
「明確」
にしておきましょう。その次の段階として「これまでの自分の人生」を振り返ってみましょう。そして、今後は「どのような人生」を…
「歩みたいのか」
明確にしておきましょう。介護予防とは人生の指針です。介護予防を行うことにより、総合的に長期的に自分の人生の…
「設計図」
を完成させましょう。どのような人も時間は平等です。しかし、明確な「目標」がある人や長期的な「視点」がある人と…
「そうでない人」
の違いは後々、大きくなってきます。重要なことは介護予防の概念を「広く考える」ことです。現在、介護予防のイメージとして…
「運動機能の向上」
が一般的な認識です。もちろん、運動機能の向上も大切です。しかし、介護予防を「老年期」の「人生」の危機管理として…
「捉えると」
「介護予防」＝「老年期の生活指針」として考えることができます。このような事項も理解をしておきましょう。介護予防を実践する場合…
「重要な認識」
となります。それでは、介護予防を実際に行う場合、具体的な方法とはどのようなことなのでしょうか。以下に簡潔にしめします。
●介護予防の具体的な方法（健康な状態の時に行う）
- ・今後の人生の計画を策定する（プランニング）
- ・介護の希望を明確にしておく
- ・医療の希望をはっきりとさせておく
- ・お金について見通しをたたせる
- ・モノを整理しておく
- ・家族へのメッセージを作成しておく
このような事項について確認をしておきましょう。今後、介護予防を実践する場合、重要な知識になります。それでは、「介護予防の具体的な方法」についてまとめます。
●介護予防の具体的な方法
○基本事項
- ・介護予防とは総合的な人生計画である
- ・介護予防を実践する場合、「将来の不安」について書き出してみる
- ・これまでの人生を振り返ってみる
- ・介護予防は単に運動機能を向上させることが目的ではない
- ・介護予防の目的は「人間の尊厳の保持」である
- ・人間の尊厳を保持するためには、危険因子や苦痛を除去する必要がある
- ・危険因子や苦痛を除去するためには、長期的、計画的に人生を歩む必要がある
- ・介護予防とは人生の危機管理であり、長期的な生活の指針である
- ・介護とは生活の支援であり、生活環境の整備が主な目的である
○介護予防の具体的な方法
- ・これまでの自分の人生を振り返ってみる
- ・今後の人生をプランニングする（計画を立てる）
- ・「どのような介護をしてほしいのか」明確にしておく
- ・「どのような医療をうけたいのか」明瞭にしておく
- ・お金について見通しを立てておく
- ・モノを整理しておく
- ・家族へのメッセージをつくっておく
このような事項について確認をしておきましょう。介護予防を実践する場合、重要になります。それでは、次回も…
「●介護予防の方法とは？」
について解説をしていきます。
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